Jakimi metodami prawidłowo się wysypiać
Wystrzałowy i aktywizujący sen jest wspaniały dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pozwala nam obrać żywiołowości do drugich wyzwań i bardziej poprawnie dawać radę z dowolnymi dylematami dnia codziennego. Oczywiście dlatego powinniśmy zadbać o jego jakość. Nie ulega wątpliwości co najmniej godzinę przed położe